Основные принципы ЦИгун.

В основе этой огромной методики лежит три основных принципа.

1. Регуляция дыхания
2. Регуляция движений тела
3. Регуляция психического состояния.

Если говорить проще, то цигун складывается из правильного дыхания, удобного положения тела и умения сосредотачиваться на этом. Умелое сочетание этих трех принципов обеспечивает достижение положительного результата.

Но это только кажется, что следовать им просто. Это умение оттачивается постепенно и нельзя научиться сначала следовать одному принципу, потом другому, а затем третьему.

Нужно уметь сочетать их все в одном упражнении. Заняв удобную позицию практикующий устанавливает правильное дыхание и сосредотачивается на циркуляции энергии Ци в определенных участках тела.

У опытных мастеров это происходит автоматически. Цигун позволяет укрепить здоровье и достичь гармонии.