Многообразие различных ситуаций в нашей жизни проявляется положительными и отрицательными моментами. Хорошо, если наша жизнь наполнена светлыми, счастливыми событиями, но бывают проявления раздражения, грусти, депрессии, страха, беспокойства.

Эти отрицательные энергии незаметно истощают нашу жизненную силу. Человеческая жизнь немыслима без общения, и часто, от того какое будет внутреннее состояние, зависит результат взаимодействий.

Внутреннее состояние всегда проявляется вовне. Улыбка, являясь важным и мощным средством общения, отражает внутреннее состояние и настрой. Улыбка является не только средством общения, но и источником целительной силы. Искренняя, сердечная улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять.

Улыбка является основным моментом не только в общении со своим окружением, но и со своим внутренним миром и с миром Природы. Искренняя улыбка открывает пути понимания самого себя и пути постижения внутренних энергий.

Очень трудно радушно улыбаться, если внутри проявляется опустошённость или бушуют страсти. Поэтому, чтобы сохранять состояние ”внутренней улыбки”, следует уделять внимание самому себе, т.е. своему внутреннему состоянию, состоянию своих внутренних органов и состоянию своей души.

Улыбка является проявлением внутреннего мира, отношения к самому себе и своему окружению. Искренне улыбаясь всем частям тела, включая все внутренние органы, железы и мышцы, а также нервную систему, мы вырабатываем энергию высокого качества, которая может исцелять, и со временем преобразовываться в ещё более высококачественную энергию.

В общении с самим собой улыбка оказывается не менее важным и эффективным средством, чем в общении с другими. Самобичевание, низкая самооценка или злость, вызванная неудовлетворенным тщеславием, – практически всеобщие явления в современном обществе.

Любое негативное самоотображение человека наносит ему не только психический урон, но также губительно сказывается на состоянии здоровья и влияет на социальный имидж. Внутренняя улыбка наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов.

В нашем современном обществе затрачивается огромное количество денег на то, чтобы найти эффективный способ для снятия стрессов. Часто эти средства дают только частичное или временное облегчение.

”Внутренней улыбка” позволяет проявить глубокое расслабление, которое растворяет физическое и ментальное напряжение, убирая причины блокирования течения энергии и появления нездоровой ци.

”Внутренней улыбка” усиливает энергию внутренних органов и желез нашего тела, всю нашу жизненную силу в целом, успокаивает и фокусирует наш ”сердечный ум” (Шэнь). Это делает нас более осознающими своё тело и нашу внутреннюю сущность.

Для успешной деятельности необходимо научиться сохранять осознанность своего тела и души, чтобы своевременно реагировать на любые изменения происходящие внутри и вокруг нас, направляя энергию внутренней улыбки на источник негативной энергии.

В результате практики ”внутренней улыбки” внутренние органы станут излучать достаточное количество добродетельной энергии, чтобы напитывать не только своё тело и душу, но и делиться энергией со своим окружением. От такого человека излучается удивительный поток приятной, радостной и спокойной энергии.

”внутренней улыбка” помогает убрать внутреннее напряжение, зажатость и открыть возможность взаимодействия с энергией Вселенской Любви. И тогда сердце раскроется и наполнится настолько, что удастся ”возлюбить даже своих врагов”.

(По материалам семинаров даосских мастеров Мантека Чиа и Хуана Ли)