+7(918)976-05-25
Основные принципы ЦИгун.
В основе этой огромной методики лежит три основных принципа.
- Регуляция дыхания
- Регуляция движений тела
- Регуляция психического состояния.
Если говорить проще, то цигун складывается из правильного дыхания, удобного положения тела и умения сосредотачиваться на этом. Умелое сочетание этих трех принципов обеспечивает достижение положительного результата.
Но это только кажется, что следовать им просто. Это умение оттачивается постепенно и нельзя научиться сначала следовать одному принципу, потом другому, а затем третьему.
Нужно уметь сочетать их все в одном упражнении. Заняв удобную позицию практикующий устанавливает правильное дыхание и сосредотачивается на циркуляции энергии Ци в определенных участках тела.
У опытных мастеров это происходит автоматически. Цигун позволяет укрепить здоровье и достичь гармонии.