Видеокурс «И Цзинь Цзин»

Описание

 Комплекс И Цзинь Цзин состоит из упражнений, укрепляющих мышцы и сухожилия , зародившийся в Древнем Китае. Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней.

Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, данный комплекс основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей.

Движения комплекса И Цзинь Цзин – простые, широкие, выполняются плавно. Целью упражнений комплекса является растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, укрепляются конечности и внутренние органы.

Было доказано, что упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект.

Упражнения выполняются плавно и мягко, некоторые движения требуют применения внутренней силы. Комплекс объединяет в себе как физическую, так и психическую работу, материальное и нематериальное. Эти эффективные оздоровительные упражнения довольно просты, их легко выучить, поэтому они подойдут для всех возрастных групп.