Видеокурс У «Цинь Си»

Описание

Создание оздоровительной гимнастики известной под названием «Игры пяти зверей» («У цин си»), приписывается врачу эпохи Троецарствия Хуа То (190-265). Легенда о невероятных способностях Хуа То слагались уже при его жизни. «Игры пяти зверей» Хуа То, передававшиеся от одного носителя традиций к другому, дошли до нас в целости и сохранности.Упражнения комплекса состояли в копировании определённых движений медведя, тигра, оленя, обезьяны и журавля.

Хуа То использовал теорию функционирования внутренних органов и меридианов, а также принципы циркуляции энергии Ци и кровообращения. На создание этой уникальной системы его вдохновили различные животные (тигры, олени, медведи, обезьяны и птицы), повадки которых он тщательно изучал в течение продолжительного времени.

После долгих наблюдений он пришел к выводу, что дикие животные регулярно выполняют определенные упражнения для улучшения своих физических показателей.

Этот комплекс соединяет в себе как внешние, так и внутренние упражнения. Выполнение упражнений не является механическим, так как во время занятий мозг выполняет активную работу. Комплекс У Цинь Си – это не просто повторение движений и повадок животных – простое копирование этих движений может отбить всякое желание у занимающихся выполнять их.

Движения в У Цинь Си плавные и элегантные, они довольно простые, и их несложно запомнить. Также они совершенно безопасные, их могут выполнять даже люди преклонного возраста. Так как технические требования, предъявляемые к выполнению этих упражнений, невысокие, их могут выполнять люди всех возрастных групп с различным уровнем физической подготовки.

Как показала практика, при постоянном выполнении упражнений комплекса «У Цинь Си» улучшается не только физическое, но и психологическое состояние.